交割日是 买卖双方进行实际交割的日期，通常设定为行权日的下一个交易日。交割日决定了期权合约的最终履行和结算方式，可以是实物交割或现金交割。
在股票市场中，交割日一般实行的是T+1交易，即当天买了股票到了次日才能卖出，也称T+1交割。期货市场中一般实行的是T+0交易，即买卖双方可以在当天进行交易，也称T+0交割。
对于期货合约而言，交割日是指必须进行商品交割的日期。如果不想进行实物交割，必须在交割日或最后交易日之前将期货合约平仓。
需要注意的是，不同的市场和交易品种可能有不同的交割日规定。例如，股指期货的交割日通常为每个月的第三个周五。
总结：
1. 交割日是买卖双方进行实际交割的日期。
2. 股票市场一般实行T+1交割，期货市场一般实行T+0交割。
3. 期货合约的交割日必须进行商品交割，个人投资者通常不能将持仓保持到最后交割日。
4. 股指期货的交割日通常为每个月的第三个周五。