瘦肉可以做什么汤

时间:2025-03-04 11:32:51 娱乐杂谈

瘦肉可以制作的汤品有很多种,以下是一些常见的瘦肉汤做法:

广东经典瘦肉汤

食材:瘦肉 100g、枸杞 1小把、姜 2片

做法:瘦肉切小块,加入姜片浸泡温水30分钟去血水。剁成肉末后放入汤碗,加水蒸煮40分钟。中途撒入枸杞,焖10分钟提香即可。

青椒橘瘦肉汤

食材:瘦肉 100g、青橄榄 3颗、姜 2片

做法:瘦肉切块浸泡去血水,剁成肉末备用。青椒橘拍散切开,与姜片、肉末一同蒸煮40分钟。出锅后可以用青椒橘片点缀,增加美感。

陈皮山药瘦肉汤

食材:瘦肉 100g、陈皮 2小块、淮山药 20g、姜 2片

做法:瘦肉切块剁成肉末,放入温水浸泡30分钟去血水。陈皮和淮山药洗净,与瘦肉一起蒸煮40分钟。出锅后加适量盐调味即可。

虎奶菌瘦肉汤

食材:瘦肉 100g、虎奶菌 2片、海底椰 10g、无花果 2颗

做法:瘦肉切小块,与虎奶菌、海底椰、无花果一同放入汤碗中,加水蒸煮40分钟至食材熟透,调味即可。

简单版瘦肉汤(瘦肉水)

食材:新鲜猪瘦肉 150克、盐 少许、清水 适量

做法:瘦肉剁成肉末,加少许盐抓匀。肉末平铺在炖盅里,倒入清水没过肉饼,静置30分钟。水开后放入炖盅,蒸30-40分钟或调“营养汤”模式炖12小时。

莲子百合瘦肉汤

食材:瘦肉 150克、莲子 8克、百合 6克、无花果 2枚

做法:瘦肉剁碎,莲子和百合提前泡软,与瘦肉一起炖煮1小时,出锅加盐调味。

苹果太子参瘦肉汤

食材:瘦肉 150克、苹果半个(去核切块)、太子参 6克、无花果 4枚、枸杞少许

做法:所有食材一起炖煮2小时,出锅加盐调味。

陈皮瘦肉汤

食材:陈皮、瘦肉、淮山药等(具体食材和用量根据个人口味和需求调整)

做法:瘦肉泡去血水,剁成肉末。陈皮和淮山药提前用温水浸泡30分钟,与瘦肉一起放入碗中,加入清水蒸煮40分钟,调味即可。

瘦肉白菜汤

食材:瘦肉 200克、白菜 适量、盐、淀粉、食用油、小葱、姜

做法:瘦肉切片,加入盐和淀粉抓匀。白菜切好杆和叶子区分出来,锅里水烧开后倒入几点花生油,放入白菜杆子,水再沸腾时放入瘦肉和白菜叶子,煮沸3分钟左右即可。

这些汤品不仅味道鲜美,而且具有不同的营养功效,适合不同季节和体质的人群食用。可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。