莱美（Les Mills）是一个 著名的运动训练体系，起源于新西兰。它由一系列与音乐紧密结合的健身课程组成，包括BODYPUMP、BODYBALANCE、BODYCOMBAT、BODYSTEP等多种课程。莱美运动以其科学的有氧运动和多样化的训练项目而受到全球健身爱好者的青睐。
莱美运动不仅在全球范围内拥有广泛的认可度，而且其课程设计也融合了科学实验和人体工程学原理，旨在通过高效、有趣的训练方式帮助人们达到健身目标。莱美的课程通常包括高强度间歇训练（HIIT）、力量训练、柔韧性和平衡训练等元素，适合不同健身水平的参与者。
此外，莱美还通过其官方渠道如官网和授权俱乐部，提供专业的教练培训和教学资源，确保教练员的授课水平达到世界顶级水平。