去西藏旅游时，建议携带以下食物：
高热量食物：
由于西藏气候干燥且活动量大，携带一些高热量食物可以帮助补充能量，如巧克力、牛肉干、榨菜、饼干等。
压缩饼干：
如果前往较为偏远的无人区，压缩饼干不仅轻便易携，还能在紧急情况下作为食物来源。
口香糖：
嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛，但要注意不要过量，以免引起口干。
零食：
如青稞类食品（蛋酥、麻花、脆皮酥等）、牦牛肉类（风干、手撕、蹄筋等）、牦牛奶类（奶贝、奶条、奶枣、奶芙等）以及养生茶类（雪菊、胎菊、藏红花、蒲公英根、黑红枸杞等）。
饮料：
酥油茶是西藏的特色饮料，用酥油和浓茶加工而成，有助于缓解高原反应。还可以携带一些常见的饮料如碳酸饮料（可乐、红牛等），以缓解旅途中的饥饿感或高反症状。
主食：
藏式糌粑是藏族的主食之一，用青稞面制作，营养价值高，可以搭配酥油茶食用。
其他特色美食：
如炸灌肺、酸奶炖羊排、藏式奶渣饼、高原松茸炖鸡、青稞炒面、石锅牦牛肉、藏式腌萝卜、酸奶糌粑球等。
此外，虽然西藏美食丰富，但考虑到高原气候和饮食差异，建议适量携带一些熟悉的食物，以便在初到西藏时能够更好地适应。