清明节是中国的传统节日之一，主要习俗和活动包括：
祭祖扫墓：
清明节最重要的习俗是祭祖扫墓，人们会携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，供祭在亲人墓前，焚化纸钱，为坟墓培上新土，并插上新枝，然后进行叩头行礼祭拜。
踏青：
踏青，也叫春游，是民间长期保持的一种清明习俗。清明时节，春回大地，万物复苏，正是出外郊游的好时光。踏青活动丰富多彩，包括野餐、摘野菜、编柳冠、放风筝、赏花饮酒等。
荡秋千：
荡秋千是我国古代清明节的习俗之一，历史很古老，在南北朝时就已经流行。最早叫千秋，后改为秋千。
放风筝：
放风筝是清明节人们最喜欢的活动之一。有的人把风筝放上天空后，剪断牵线，任凭风筝飞到天涯海角，据说这样可以除病消灾，给自己带来好运。
植树：
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。
蹴鞠：
蹴鞠是一种皮球，用皮革做成球皮，里面再用毛塞紧。清明节期间，人们会进行蹴鞠等体育活动，以锻炼身体。
插柳：
清明节还有插柳的习俗，人们会在坟墓上插上新枝，以寄托哀思和祈求平安。
这些习俗和活动不仅体现了中国人对祖先的敬仰和怀念，也展示了春天到来时的喜悦和生机。