食物防辐射
牛奶：含有丰富的蛋白质和微量元素，可以增强免疫力和减少辐射。
西红柿：富含番茄红素，有助于清除体内自由基，改善皮肤质量和防辐射。
卷心菜：含有维生素和微量元素，可以减少辐射物质进入身体。
玉米油、葵花籽油：富含必需脂肪酸和油酸，有助于减轻辐射后小肠吸收功能障碍。
水果：如苹果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠萝等，富含果糖和葡萄糖，对辐射防护效果较好。
蔬菜：如马铃薯、番茄等，富含维生素、无机盐和抗氧化剂。
酵母、蜂蜜、杏仁、银耳：对辐射损伤有良好的防护作用。
海产品：如海带、紫菜等，含有抗辐射物质，能排除体内的辐射。
植物防辐射
仙人掌：容易喂养，能吸收二氧化碳和有害离子，净化空气。
芦荟：不仅能防辐射，还能除异味。
吊兰：能吸收有毒气体，如装修后的烟味和甲醛。
常春藤：能吸收有害物质，防辐射效果显著。
绿萝：通过类似光合作用的过程，分解有毒物质。
穿戴防护用品
防辐射服：采用金属纤维和银纤维等材质制作，能有效屏蔽电磁辐射。
防辐射眼镜：过滤掉部分蓝光和电磁辐射，保护视力健康。
防辐射面罩：覆盖面积大，能防护面部免受辐射侵害。
其他方法
使用防辐射手机壳或屏幕贴膜：减少辐射对人体的影响。
保持距离：尽量远离微波炉、电视、计算机屏幕等辐射源。
使用低辐射设备：选择低辐射的电子设备。
定期清洁：定期清洁电子设备屏幕和键盘，减少辐射释放。
增加屏幕亮度：较高的屏幕亮度可能会减少辐射。
这些方法各有优缺点，可以根据个人需求和实际情况选择合适的方法进行防辐射。