国标舞，全称为国际标准交谊舞，是一种源自西方的国际性舞蹈运动形式。它包括了 拉丁舞和 摩登舞两大类别，每个类别下又分为若干个舞种。
拉丁舞
起源：拉丁舞起源于拉丁美洲，具有热情奔放的特点。
舞种：包括五个舞种，即恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点：这些舞蹈动作强调身体的扭动和臀部的摆动，音乐节奏鲜明强烈，要求舞者展现出自信和激情，以及对身体节奏的精确控制。
摩登舞
起源：摩登舞来源于各国的民间舞蹈，对舞姿和舞步要求非常严格。
舞种：包括五个舞种，即华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。
特点：摩登舞注重舞伴间的默契和协调，强调优雅、流畅的舞姿和技巧，具有规范的舞步和动作，以及特定的音乐节奏和节拍。
国标舞不仅是一种艺术形式，也是一种社交活动，被广泛应用于舞蹈比赛、表演和社交场合。它不仅能够提升身体协调性和形体美感，还能够培养人们的自信和社交能力。