在零下3度时，建议穿着多层保暖衣物，以保持体温。以下是一些推荐的服装选择：
毛衣：
毛衣是冬季保暖的基础款，可以选择羊毛或羊驼绒等保暖材质。
羽绒服：
羽绒服是冬季非常有效的保暖衣物，填充物一般为鸭绒或鹅绒，保暖性极佳。
棉服：
棉服内充棉花或羽绒，具有很好的保暖效果，适合寒冷天气。
保暖内衣：
保暖内衣贴身穿着，可以有效地锁住身体热量。
羽绒裤：
与羽绒服搭配使用，进一步增加保暖效果。
皮靴和雪地靴：
选择保暖性好的鞋子，保护脚部不受冻。
厚袜子：
穿厚袜子可以防止脚部冻伤，同时也有助于保暖。
帽子和围巾：
戴上帽子和围巾可以保护头部和颈部不受寒风侵袭。
根据个人体质和需求，还可以选择其他保暖配件，如手套等。此外，如果天气较为干燥，还可以使用一些保湿霜来保护皮肤。
总的来说，零下3度时，建议穿着多层保暖衣物，重点保护头部、手部和脚部，以保持全身温暖。