巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu，简称BJJ）是一种 专攻降伏、以擒技见长的武术，综合格斗竞技与系统自卫于一身。它起源于日本的传统柔术和柔道，由格雷西家族在巴西传播和发展。巴西柔术的技术要领是通过优势位置对关节施力及锁颈部迫使对手屈服，在不使用击打情况下通过站立位及地面动作将对手置于控制位置或使其屈服。
巴西柔术特别强调技巧、战术和灵活性，这些技巧在动物界最原始的对抗中仍然能被观察到。它被誉为“人体象棋”，不仅依赖于单纯的力量，即便是体重有差距，也能实现跨级别的对抗。巴西柔术的练习者通过长期的实战和不断的学习来进步，学会如何利用杠杆原理控制对手的关节，从而制服对手。
在比赛中，巴西柔术分为有道服和无道服两种形式，比赛的胜出是由通过不同位置控制对手或迫使其屈服所得分数来判定的。巴西柔术不仅适合专业格斗，也适合作为健身防身和对抗焦虑的有效方法。