当季水果是指 在特定季节自然成熟并上市的水果。这些水果通常具有以下特点：
新鲜度：
当季水果在自然成熟的过程中积累了更多的营养成分，口感和新鲜度较佳。
营养价值高：
当季水果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙、镁等，有助于增强免疫力和促进身体健康。
价格实惠：
由于是当季生产，水果的运输和储存成本较低，因此价格相对较为实惠。
具体来说，不同季节有不同的当季水果，以下是一些常见季节及其对应的当季水果：
春季：草莓、柿子、柑橘、圣女果、杨桃、番石榴、甘蔗、木瓜、青枣等。
夏季：菠萝、草莓、青枣、凤梨（菠萝）、樱桃、西瓜、水蜜桃、荔枝、香蕉、桑葚果、枇杷、榴莲等。
秋季：苹果、葡萄、石榴、梨、柿子、猕猴桃等。
冬季：橙子、柚子、桔子、苹果、梨、甘蔗等。
建议根据当前季节选择相应的当季水果，以获得最佳的营养价值和口感体验。同时，食用水果的时间也很重要，建议在饭前30分钟或饭后2小时左右食用，以避开空腹和临近睡觉时间，从而更好地发挥水果的保健效果。