晒后修复可以采取以下几种方法：
冷敷
冰块冷敷：在晒伤后，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受损皮肤上，以减轻疼痛和肿胀。
冷敷面膜：使用冷敷面膜可以均匀覆盖脸部，带走热量，降低黑色素活性。
外用药物
炉甘石洗剂：适用于轻度晒伤，可以起到修复和止痒的作用。
阿达帕林凝胶：加速皮肤代谢，促进局部微循环，缓解晒伤症状。
重组人表皮生长因子凝胶（酵母）：促进皮肤修复。
维生素E乳：具有抗氧化功效，辅助减少紫外线造成的损伤。
芦荟胶：天然晒后修复产品，能够缓解皮肤灼热感和不适感，同时补充水分和修复受损皮肤。
玻尿酸保湿乳液：帮助皮肤吸收和保留水分，缓解晒后皮肤的干燥和紧绷感。
维生素C精华：减少皮肤晒伤风险，促进胶原蛋白生成，改善皮肤弹性和光泽。
荷荷巴油：帮助皮肤恢复弹性和光泽，缓解干燥和不适感。
糖皮质激素乳膏或消炎痛溶液搽剂：用于减轻急性光毒性反应。
注射治疗
注射水光针：补充皮肤水分，嫩肤，促进皮肤修复。
其他方法
口服药物：如抗组胺药物，用于缓解晒伤引起的瘙痒感。
激光、光子嫩肤：用于改善晒伤引起的长期副作用，如色素沉着。
保湿霜和乳液：提高皮肤水分含量，促进表皮细胞修复。
面膜：如芦荟胶提取的面膜、玻尿酸面膜等，能够快速补充水分和舒缓皮肤。
建议
选择合适的晒后修复方法应根据个人肤质和晒伤程度来决定。对于轻度晒伤，冷敷和外用药物可能就足够了；而对于严重晒伤，可能需要结合注射治疗或其他更专业的皮肤护理方法。同时，避免进一步日晒，保持充足的水分摄入，并使用含有舒缓成分的护肤品，如芦荟胶，以减轻皮肤不适。如果晒伤严重，建议及时就医。