生活之所以感到累，主要原因可以归纳为以下几点：
角色责任重：
在快节奏的现代生活中，人们常常扮演着多重角色，如子女、伴侣、父母等，这些角色带来的责任压力是导致生活疲惫的重要原因之一。
竞争压力大：
无论是职场还是学业，竞争都非常激烈，人们为了避免被淘汰，不得不不断提升自我，这种竞争压力会让人感到焦虑和疲惫。
比较产生焦虑：
社交媒体的影响使得人们容易陷入比较的漩涡，这种无意义的比较只会让人更加焦虑和疲惫。
内心矛盾挣扎：
在理想与现实、得到与失去之间徘徊，渴望理解与自由却又被束缚，这种内心冲突会让人感到疲惫。
幸福标准过高：
习惯设定过高的幸福标准，追求名利地位时忽略身边美好的事物，这种追求会增大生活的压力。
心态问题：
将生活看作是一项任务而不是体验，将人生看作是一条跑道而不是一场旅行，这种心态会让人忘记生活的本质，从而感到疲惫。
缺乏自我照顾：
在忙碌的生活中，很多人忽视了自己的身心健康，不良的饮食习惯、缺乏运动、不规律的作息等问题都可能导致身体和心理的疲惫。
缺乏生活的意义和目标感：
当一个人觉得自己的生活缺乏方向和意义时，会感到迷茫和无助，这种状态也会让人感到疲惫。
压力与焦虑：
现代社会的快节奏和竞争激烈使得人们承受着巨大的压力，长时间处于紧张和焦虑的状态会对身心健康造成很大影响。
消费观念的变化：
过度追求精神享受和更好的生活品质，可能会让人陷入消费主义的陷阱，增加经济压力，从而感到疲惫。
信息过多，选择太多：
现代科技的进步带来了更多的信息和娱乐选择，让人容易分心，难以集中精力完成工作或学习任务，这种状态也会让人感到疲惫。
过度的压力：
在工作、家庭、社交等多个领域面临的压力，可能导致身体紧张、焦虑、失眠等症状，进而影响精神状态。
缺乏休息和放松：
长时间的高强度工作会使身体和大脑疲劳，忽视休息和放松的重要性也会让人感到疲惫。
不健康的生活习惯：
饮食不规律、缺乏运动、熬夜等不良习惯会影响身体健康，使人们感到疲倦和无力。
要缓解这种疲惫感，可以尝试以下方法：
学会放下不必要的包袱，接受自己的不完美，不要总是担心别人的看法。
学会有效地管理压力，通过规划合理的时间表、寻找放松的方式、学习放下完美主义等方法来减轻压力。
注意自我照顾，保持合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及定期的休息。
找到生活的意义和目标感，让自己有明确的方向和追求。
调整心态，学会面对失败并从中吸取经验教训，享受生活。
希望这些建议能帮助你减轻生活的疲惫感，让生活变得更加美好。