面膜的最佳使用时间主要取决于个人的皮肤类型和需求，但以下是一些普遍推荐的时间段：
晚上睡前
晚上是皮肤修复和更新的最佳时间，特别是在晚上9点到11点之间，人体的荷尔蒙和血压下降，身体处于放松状态，皮肤细胞更加活跃，新陈代谢功能加快，吸收能力增强。
睡前敷面膜可以让皮肤在夜间得到充足的营养和修复，有助于深层滋润和修复。
洗澡后
洗澡后皮肤血液循环加快，毛孔张开，角质层被充分软化，此时敷面膜可以让肌肤更好地吸收面膜中的营养成分。
但要注意，洗澡后应先用毛巾轻轻擦干脸上的水分，再敷面膜，以免面膜中的营养成分被稀释。
运动后
运动后身体新陈代谢加快，皮肤排出大量汗液和毒素，此时使用面膜可以更好地清洁和修复肌肤。
经期后
经期后是女性肌肤修复和保养的最佳时期，此时使用面膜可以更好地改善肌肤状况。
早晨起床后
早晨起床后敷面膜可以补充肌肤在夜间可能流失的水分，使肌肤整天保持最佳状态。
对于喜欢化妆的人，妆前敷一片补水面膜，可以让妆容更加持久服帖。
建议
根据皮肤类型选择：干性皮肤可选择保湿面膜，油性皮肤可选择清洁或控油面膜，敏感肌肤应选择温和不刺激的面膜。
注意使用频率：一般而言，一周使用面膜2到3次为宜。清洁型面膜每周使用1次，补水型面膜则可以适当增加使用频率。敏感肌肤应减少使用次数，避免肌肤负担。
敷面膜前准备：敷面膜前应彻底清洁面部，使用化妆水为肌肤补充水分，打开毛孔，以便面膜中的营养成分更好地被吸收。
通过合理安排敷面膜的时间，可以最大化地发挥面膜的护肤效果。