宝马Z4推荐使用 全合成机油。以下是具体的推荐和建议：
原厂全合成机油
宝马Z4最好使用原厂的全合成机油，因为其性能优于矿物油，能够提供更好的保养效果。
推荐机油粘度和品牌
宝马Z4通常推荐使用的机油粘度为0W-20或5W-30等级的全合成机油。
常见的推荐机油品牌包括美孚、嘉实多和壳牌。
使用特定品牌和型号
宝马公司在其使用手册中通常会推荐使用特定的机油品牌和型号，这些机油符合宝马公司的规格，并被认为是最适合宝马Z4引擎性能和寿命的。
例如，嘉实多极护和金美孚是宝马Z4的推荐机油品牌。
机油的抗磨性能
对于性能要求更高的宝马Z4跑车，全合成机油如0W40或5W30的选用，是基于对高性能车辆机油质量的严格要求。
综上所述，宝马Z4推荐使用全合成机油，具体品牌和型号可以根据个人需求和实际情况选择。建议在有条件的情况下，选择使用原厂推荐的全合成机油，以获得更好的保养效果。