蔬菜类
蔬菜类食物大多属于碱性，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝菜、卷心菜、油菜、芹菜、茄子、莴苣、黄瓜、胡萝卜、西红柿、南瓜、冬瓜等。
水果类
水果类食物也多为碱性，如香蕉、草莓、苹果、梨、柿子、柑橘、葡萄、西瓜、哈密瓜、苦瓜等。
坚果类
坚果类食物如杏仁、核桃、栗子、腰果、花生等也属于碱性食物。
豆类
豆类食物如大豆、扁豆、豌豆、四季豆等也是碱性食物。
奶类
奶类及其制品如牛奶、酸奶等也属于碱性食物。
海藻类
海藻类食物如海带、紫菜等也是碱性食物，尤其是海带，被称为“碱性食物之冠”。
其他
其他如茶叶、葡萄酒、蜂蜜等也属于碱性食物。
建议在日常饮食中，多摄入这些碱性食物，有助于维持人体的酸碱平衡，促进健康。同时，应减少酸性食物的摄入，如淀粉类、动物性食物、甜食、精制加工食品、油炸食物或奶油类等。