热量的单位主要有 焦耳（J）和千卡（kcal）两种。
焦耳（J）
焦耳是国际单位制（SI）中能量的基本单位。
1焦耳定义为1牛顿的力作用在物体上使其在力的方向上移动1米所做的功。
千卡（kcal）
千卡是另一种常用的热量单位，特别是在营养学中。
1千卡等于1000卡路里，定义为将1克水在1大气压下从14.5℃加热到15.5℃所需的能量。
由于千卡数值较大，实际应用中常用千焦耳（kJ）表示，1千卡等于4.184千焦耳。
总结：
热量的国际单位是焦耳（J）。
在营养学中，千卡（kcal）是更常用的热量单位，1千卡等于4.184千焦耳（kJ）。