选择染发颜色时，可以考虑以下几个方面：
肤色
亚洲人：适合棕色系颜色，如铜红色、棕金色、棕栗色、浅咖啡色或棕色，这些颜色能柔和调整肤色。
肤色暗沉：选择比原发色浅2-3度的颜色，如棕色或浅咖啡色。
肤色泛红：避免带红的颜色，选择棕色或亚麻色来调整。
肤色偏黄：适合偏红的色彩，如铜红色或偏粉的红。
肤色苍白：选择棕色中偏暖、带点红的颜色。
瞳孔颜色
瞳孔的亮度决定发色的亮度，亚洲人最适合的亮度一般在5~8度的深褐色~中褐色。
年龄层
年轻人：可以用浅的接近肤色的金色或棕金色。
年龄长一点：用浓一点的、带点棕红色的颜色。
流行色
金色：时髦又抢眼，能衬得皮肤白皙。
亚麻棕色：清新养眼，显时尚气质。
亚麻色：考验肤色，飘逸的侧分披肩长发御姐范儿十足。
酒红色：有点俏皮，适合开朗的女孩子。
咖啡色渐变：甜美且显肤白。
枫糖色：棕色系列颜色，看起来暖和，适合成熟女性。
个人气质
选择与个人气质相匹配的发色，能取得更好的效果。
综合以上建议，可以根据自己的肤色、瞳孔颜色、年龄层以及个人喜好来选择适合的染发颜色。如果不确定选择哪种颜色，可以先咨询专业的发型师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。