外地牌照在上海有以下限制：
限行
上海市实行机动车限行措施，外地车辆在上海市内只能在每周的某些日期和时间段行驶。具体规定可以查询上海市政府官方网站上的限行规定。
周一至周五7时至9时、17时至19时，外地牌照不可以进入内环内地面道路行驶。工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日全天不限行，可自由进出市区。
停车时间限制
外地车辆在上海市区内停车时间不能超过24小时，否则将被罚款。
通行费
上海市的高速公路、隧道等道路收费标准对外地车辆和本地车辆是一样的，但外地车辆需要缴纳高速公路通行费，且费用可能比其他地区较高。
其他限制
高峰时间（早7点到9点，晚4点到6点）外地牌照车辆不允许上内环高架、外环及外环以外的其他道路。
部分道路和区域全天禁止小型面包车通行，具体包括高架道路设置禁止小型面包车通行标志的路段以及内环线（含）区域以内道路，每日7时至21时禁止小型面包车通行。
悬挂外省市机动车号牌的小客车不得在交通早晚高峰时段驶入内环内，位于内环内的外省市号牌小客车交通早晚高峰时段不得在道路上行驶。
建议：
外地车主应提前了解并遵守上海市的限行规定，合理安排出行时间，避免在限行时段内行驶。
对于需要在上海市区长时间停留的车辆，建议选择正规的停车场进行停放，以免因停车时间超过24小时而受到罚款。
在准备前往上海之前，可以通过上海市政府官方网站或其他可靠渠道查询最新的限行规定和通行费信息，以便做好充分准备。