影视演员需要锻炼的能力包括：
观察力：
敏锐地观察周围的人和事，以便更好地理解和塑造角色。
注意力：
保持稳定的注意力，以便在对角色的理解和塑造中占据优势。
想象力：
丰富的想象力可以帮助演员在表演过程中更好地揣摩角色，使角色表现更加丰满。
形体表演能力：
通过站、立、行、走等动作揭示角色人物性格和心理变化。
语言表达能力：
准确、流畅、有感染力的语言表达是演员的基本素质。
情感表达能力：
具备丰富的情感体验和表达能力，能够准确地把握角色的情感变化。
艺术鉴赏能力：
具备较高的艺术修养和审美能力，对各种艺术形式有一定的了解和认识。
角色塑造能力：
根据剧本和导演的要求，塑造出丰富而立体的角色形象。
舞台和镜头前的表现力：
在舞台和镜头前有良好的表现力，能够准确地把握镜头语言。
团队合作能力：
与导演、编剧、摄影师等团队合作，共同完成作品的创作。
心理素质：
具备强大的心理素质，包括应对压力、调整情绪以及保持自信等方面的能力。
模仿能力：
具备敏锐的观察力和模仿能力，以便更好地理解角色和把握角色的情感变化。
持续学习能力：
不断学习新的表演技巧、新的艺术形式以及新的文化知识，以提高自己的表演水平和艺术修养。
创新创业能力：
具备对新知识、新技能的学习能力和创新创业能力。
表演艺术辅导培训的基本能力：
掌握表演的基础理论知识，具备对戏剧、影视等作品的艺术欣赏、艺术批评能力。
自编、自导、自演的艺术创造能力：
了解现有的文艺形式，具备自编、自导、自演的艺术创造能力。
这些能力不仅有助于演员在职业生涯中取得成功，还能使他们在表演过程中更加自信和有表现力。