跳远时，最好穿一双 轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋。鞋底不应太厚，以免增加重量给跳远带来不便。此外，鞋子还应具备良好的防滑性能，以防选手在紧张情况下因用力过猛而滑倒。
具体来说，以下是一些建议：
轻便性：
选择轻便的运动鞋，以减少跑步时的负担，提高速度。
弹性：
鞋底要有良好的弹性，有助于提高跳远的弹跳力。
支撑性：
鞋子应提供良好的支撑，以保护脚部，特别是跳远时对脚部的冲击。
抓地力：
鞋底要有良好的抓地力，确保在跑步和跳远时不会滑倒。
透气性：
选择透气性好的鞋子，以保持脚部干爽，避免因汗水过多影响性能。
舒适度：
鞋子要合脚，提供良好的穿着感，避免影响运动表现。
专业品牌：
可以考虑耐克、李宁等专业品牌的运动鞋，它们通常提供更好的性能和技术支持。
综上所述，选择一双合适的跳远鞋对于提高成绩和保证安全都非常重要。建议到专业的运动用品店进行试穿，选择最适合自己的鞋子。