演员打戏的技巧包括以下几个方面：
动作漂亮有力，招式流畅：
打戏的动作设计应当流畅自然，避免慢动作摆造型，确保动作既美观又具有力量感。
表情控制：
演员在打戏过程中需要保持表情的自然，不要因为动作而崩坏，确保表情与角色情绪和剧情发展相符合。
传递情绪与塑造角色：
打戏的目的不仅仅是为了打，而是要通过动作设计来传递角色的情绪和性格，使打戏成为剧情的一部分，而不仅仅是为了视觉效果。
空间压缩技巧：
使用长焦镜头可以在视觉上压缩空间，使得即使演员打出空拳，也能在视觉上产生打击效果，仿佛真的打到了对方。
一拳制敌：
在拍摄技巧上，可以通过用力击打并利用镜头移动来夸张表现这一拳的力度和速度，加强打击效果。
准备与蓄力：
在出拳前，演员需要进行充分的准备和蓄力，确保动作的连贯性和力量感，避免因身体不平衡而影响效果。
身体语言：
演员需要学会运用身体语言来表现角色的情感和动作，包括姿势、动作和步伐等，同时保持身体的协调性和自然度。
眼神交流与间距：
在打戏中，演员之间的眼神交流和间距控制非常重要，这有助于增强戏剧的紧张感和真实感。
热身与保护：
在拍摄打戏前，演员需要进行充分的热身活动，如拉伸和短跑，以预防肌肉拉伤等意外伤害，同时剧组应配备专业的医疗团队，随时准备处理可能出现的伤痛。
耐力与弹跳力：
演员需要具备良好的耐力和弹跳力，以便在台上完成高难度的动作和造型，展现出角色的力量和活力。
柔韧度：
柔韧度对于演员来说同样重要，它关系到动作的舒展性和美感，演员需要通过训练来提高身体的柔韧度，以便更好地完成各种打戏动作。
这些技巧的综合运用，可以帮助演员在打戏中更好地表现角色，提升整体表演效果。