“共情伤害”是一个心理学概念，指的是 当一个人过度认同他人的感受，将他人的情绪和经历视为自己的，从而产生强烈的代入感。这种情感上的共鸣虽然有助于理解和关心他人，但过度的共情可能会对个人的心理健康产生负面影响，包括导致抑郁、焦虑、愤怒，甚至精神崩溃。
演员在扮演角色时，尤其是那些涉及深刻情感和悲惨遭遇的角色时，可能会因为过度投入和共情而受到共情伤害。例如，张纯如在撰写《南京大屠杀》时，因为过度共情而最终选择自杀。张国荣在出演《霸王别姬》和《异度空间》后，也可能因为角色的影响而产生了深刻的情感困扰。
此外，长期大量关注灾难信息或负面信息也可能导致共情伤害。这种情感上的代入感可能会使个体感到压力巨大，情绪低落，甚至影响到身体健康和免疫力。
因此，演员和其他人一样，在过度共情时需要注意保护自己的心理健康，避免陷入过度代入的负面影响中。通过适当的心理调适、寻求专业帮助以及保持健康的生活习惯，可以减轻共情伤害的影响。