演艺圈女星减压的方式多种多样，以下是一些常见的方法：
运动
打保龄球。
沐浴。
瑜伽。
跑步、其他有氧运动。
拳击。
音乐与娱乐
听音乐、高歌一曲。
看书、看影碟。
旅行。
自我释放
对着马桶大喊、敲马桶盖。
对镜子自言自语。
写信给自己。
社交
与朋友聚会、谈天说地。
亲近宠物。
兴趣爱好
画画。
打篮球。
跳舞，如桑德拉·布洛克和凯瑟琳·泽塔-琼斯。
冥想与放松
冥想。
躺平、给自己缓冲的空间。
饮食调整
均衡而健康的饮食。
高纤维的水果、蔬菜和全谷物。
心理支持
心理咨询或专业辅导。
建立良好的社交支持网。
其他独特方式
高难度的刺激活动，如云霄飞车或高空跳伞。
重金属音乐。
这些方法不仅适用于演艺圈女星，也适合普通人借鉴，以帮助应对日常生活中的压力。建议选择最适合自己的方式，并持之以恒地执行，以达到最佳的减压效果。