张蓝心：
张蓝心不仅是一位演员，还曾是一名跆拳道运动员，对健身方面颇有心得，她通过视频的方式带领大家一起做运动，并分享了自己的健身食谱。
吴尊：
吴尊不仅是演员，还是一位健身教练，他拥有八块腹肌，并且在自己的社交平台上分享健身和生活经验。
辰亦儒：
辰亦儒作为“飞轮海”成员之一，也经常在社交平台上晒自己的健身成果，并表示自己已经运动十五六年。
刘畊宏：
刘畊宏是一位知名的健身教练和节目主持人，他曾在2014年带领减肥学员100天成功减重116斤，被誉为“亚洲健身天王”。
克里斯·帕拉特：
为了电影角色，克里斯·帕拉特请了私人教练和营养师，进行严格的身材管理，包括跑步、游泳、拳击、跆拳道和铁人三项等运动。
克里斯蒂安·贝尔：
为了拍摄《机械师》，克里斯蒂安·贝尔开始了减重计划，虽然导演没有对他的体重做要求，但他是出于自己的考虑。
贾玲：
贾玲在拍摄《热辣滚烫》期间成功减重100斤，她的减肥故事和毅力的展现引起了广泛关注。
邓超：
在拍摄张艺谋的作品《影》时，邓超为了角色需要，在15天内减掉了10斤。
这些明星不仅在自己的领域取得了成功，还积极分享自己的健身和生活经验，鼓励大家培养健康的生活态度。如果你对减脂塑形感兴趣，可以关注他们的社交媒体或相关节目，学习他们的经验和方法。