刘昊然：
为了减肥，他采取了不吃晚饭的方法，并且取得了成功。
梁朝伟：
在演《色戒》时，他通过节食和喝减肥茶（海南南山秘制的山岚减肥茶）在一个月内减肥超过20斤。
邓超：
为了出演《影》，他通过每两天暴瘦1公斤的速度减肥，15天内减掉10斤。他的减肥方法包括晚饭不吃、少油少盐、尽量水煮，以及每天运动一小时。
刘德华：
他通过健身和合理的饮食保持好身材，平时不喝冷饮和矿泉水，只喝混合果汁补充水分，早餐营养丰富。
彭于晏：
他通过戒油炸物和只吃水煮鸡胸肉和蛋白来减肥，最终达到了3%体脂肪的肌肉身段。
黄晓明：
在电影《匹夫》中，他通过白水煮鸡胸肉等减肥方法来塑造手臂上的肱二头肌。
魏大勋：
他曾经体重达到226斤，为了考上心仪的学校成为演员，他通过偷偷建减肥账号分享和打卡自己的减肥之路，最终成功瘦身。
陈飞宇：
他为了进入演艺圈，通过运动和合理搭配的饮食减肥，成功塑造了健康的身材。
李现：
他曾经因为胖被取绰号“荆州小胖”，后来通过疯狂减肥40天减掉20斤，并练就了一身肌肉。
罗志祥：
他曾经也是个小胖子，后来通过减肥成功蜕变为美男子。
沙溢：
他通过选择合适的衣服开始减肥，虽然最初因为缺乏执行力而失败，但他最终通过饮食和运动的结合成功减肥。
张凌赫：
他曾经胖到200斤，后来通过减肥成为新生代演员中的佼佼者。
这些男星的减肥经历表明，减肥需要坚定的决心、科学的方法和持之以恒的努力。通过他们的故事，我们可以学到很多关于健康减肥和塑造良好身材的经验。