演员快速哭的方法可以分为真哭和假哭两种，具体技巧如下：
真哭
情感酝酿：演员在拍摄哭戏前会先酝酿情绪，回想个人的伤心往事或亲人离世等场景，以触动情感。
入戏：演员完全融入角色，感同身受，从而在表演时自然而然地流泪。
情感转移：通过转移注意力和情景，让自己快速处在痛苦之中，例如想象自己最伤心的事情。
假哭
辅助工具：演员可以使用眼药水、洋葱等物品来辅助哭泣，这种方法虽然效果快，但对演技提升帮助不大，也可能让观众难以感同身受。
具体技巧
鼻子发酸：演员可以通过做气功的意念引导，集中意识在鼻梁，使鼻子发酸，从而引发泪水。
喉部抽动：在情感酝酿的同时，演员可以抽动喉部，但要注意不要催促自己哭出来，反而要提醒自己“不要哭出来”，这样效果更好。
眼睛注视：演员可以通过眼睛的注视，例如先向上看然后突然向下看，来模拟眼泪即将滑落的感觉。
身体语言：通过深呼吸、扭曲身体、揉眼睛等行为来表现内心的痛苦，增强表演效果。
建议
情感真实：演员在演哭戏时，应尽量做到情感真实，避免过度使用辅助工具，以保持表演的自然和感染力。
入戏：演员需要深入体会角色的情感，真正代入角色，才能让观众产生共鸣。
多次尝试：对于难以快速哭出的演员，可以通过多次尝试和练习，逐渐掌握快速哭的技巧。
通过以上方法，演员可以在拍摄哭戏时更快地进入状态，表现出更加真实的情感。