西藏的明星和演员包括：
韩红：
1971年出生于西藏昌都，是内地著名女歌手，代表作有《天路》、《美丽的神话》、《青藏高原》等。
央吉玛：
1986年出生于西藏林芝墨脱县，是内地女歌手、演员，代表作有《醒来吧》、《祈祷永恒的美丽》、《悲歌》等。
旺姆：
1987年出生于西藏拉萨，是内地女歌手，代表作有《天籁之爱》、《我们曾经的美好》、《蜕变》等。
旦曲阿帝：
1988年出生于西藏山南，是内地男歌手，代表作有《回到拉萨》、《梦》、《母亲》等。
索朗旺姆：
1977年出生于西藏那曲，是内地女歌手，代表作有《金色的故乡》、《再唱山歌给党听》、《歌自天成》等。
曲尼次仁：
1986年出生于西藏阿里，是内地女演员、歌手，代表作有《长漂壮歌》、《弹起我的扎年琴》、《攀登者》等。
才旦卓玛：
1937年出生于西藏日喀则，是中国女高音歌唱家、国家一级演员，代表作有《翻身农奴把歌唱》、《唱支山歌给党听》、《北京的金山上》等。
德西美朵：
出生于西藏，是中国女歌唱家、国家一级演员，代表作有《举起欢乐的酒杯》、《珠穆朗玛》、《最爱西藏的蓝天》等。
次仁拉吉：
1991年出生于西藏拉萨，是内地流行乐女歌手，代表作有《穷开心》等。
炀姿白云：
1980年出生于西藏拉萨，是内地女演员，代表作有《澳门的故事》、《野丫头》、《女人帮》等。
扎西平措：
1986年1月1日出生于西藏自治区日喀则市，中国藏族男歌手、教师，代表作有《季》、《一样》、《一面湖水》等。
仁青顿珠：
1977年8月23日出生于西藏自治区日喀则市江孜县，演员，代表作有《文成公主》、《尘埃落定》等。
洛桑群培：
1957年7月出生于西藏自治区山南市桑日县。
索朗美淇：
1997年10月出生于西藏自治区。
这些明星和演员不仅在艺术领域取得了卓越成就，更是西藏文化的传承者和弘扬者。