减肥的外国女演员包括：
麦迪·白丽奥：
她通过锻炼和改变饮食习惯，在2年的时间里成功减掉了150磅（约136斤）。
阿黛尔：
她不仅在音乐上取得了巨大成功，还在运动和饮食方面有所心得，近期在《周六夜现场》的录制中显得更加瘦削。
珍妮弗·安妮斯顿：
她通过抛弃爱吃的食物如蛋黄酱、三明治和油炸食物，以及投身于瑜伽锻炼，成功减掉了30磅赘肉。
艾米·舒默：
她公开谈论了自己做抽脂手术的经历，以此保持身材。
瑞贝尔·威尔森：
她为了角色减重18公斤。
詹姆斯·柯登：
他为了角色先后增重和减重，表现出极高的职业精神。
德鲁·凯里：
她通过饮食控制和瑜伽锻炼减重42公斤。
乔纳·希尔：
他为了一个角色增重36斤，又为了另一个角色在半年内减了45斤。
克里斯·帕拉特：
他为了准备《点球成金》在六周内减肥36斤，为了《银河护卫队》在六个月内减重70斤。
J·K·西蒙斯：
虽然了解不多，但她为了角色也有显著的体重变化。
娜塔莉·波特曼：
为了电影《黑天鹅》，她利用饮食及运动减重20斤。
泰拉·班克斯：
她为了保持健康，积极锻炼和改善饮食。
田中绢代：
虽然她的主要成就在电影史上，但她在晚年也进行了体重管理。
这些女演员通过不同的方法实现了体重管理，包括饮食控制、锻炼和手术等。每个人的减肥经历和成果都值得借鉴和尊重。