演员打戏技巧包括以下几个方面：
基本动作练习
手法：包括扔、接、拍、拨、搕、踢、蹬、绕等，主要锻炼手和脚的功夫。
身法：如长靠短打，武旦行当表现古代武艺高强的青年女子和神通广大的仙子、妖女，需要长靠和短打的兼能。
武器使用
鞭子：武旦演员在练习打出手时，必须先从鞭子开始，练习“掏鞭空法儿”和用枪“掏鞭”。
枪：枪是有弹性的，拍回去时枪的本身微微颤动，象征“斗法”。
保护措施
护具：例如，踢足球用的护膝绑在小腿上，增加踢击时的安全性。
踢击技巧
脚法：后脚踢一般用脚心踢，避免用脚后跟踢，以免失误。在必要时，也可以用腿肚子下面踢，但要注意姿势。
表情与情绪
表情控制：打戏不仅是动作，还要传递情绪，塑造角色。演员的表情要转变得快，有意识地去控制，以增强观众的代入感。
镜头与拍摄技巧
长焦镜头：使用长焦镜头可以压缩空间，使拳头看起来更近，增强打击效果。
准备与蓄力：出拳前要站好脚，蓄力，确保动作的连贯性和力量感。
耐力与弹跳力
耐力：演员在台上的高难动作需要持久性，通过芭蕾等训练提高耐力。
弹跳力：演员要轻盈起跳，高且自如，落地稳健，这需要体能和弹跳训练。
柔韧度
拉伸训练：身体各部分的拉伸度、跨度要训练有素，以便完成大跳、翻身等动作。
专业指导
动作指导：专业的动作指导负责编排、排练和监督演员的动作，确保动作的准确性和安全性。
热身与恢复
热身：拍摄前进行充分的热身，提高身体的灵活性和血液循环，预防受伤。
恢复：拍摄后要合理饮食和休息，帮助身体恢复。
这些技巧共同构成了演员打戏的基础，通过不断的练习和训练，演员可以在舞台上或影视作品中呈现出精彩的打戏效果。