演员的吃饭规律通常有以下几种：
盒饭
演员在拍戏期间，大多数情况下是吃盒饭的，与普通群众演员一样。盒饭通常由剧组提供，有时助理也会为他们准备一些想吃的食物。
工作餐
在剧组，演员通常吃的工作餐，这些餐食一般由剧组安排，以保证演员有足够的营养和体力进行拍摄。虽然有时工作很辛苦，但演员们通常会按时吃饭，以保证身体健康。
自制餐食
有些演员，如刘涛和赵丽颖，在剧组吃饭时会比较丰盛，但他们会控制食量，将更多的食物留给其他演员和工作人员。此外，一些演员会在家里做好减肥餐带到剧组，但由于工作繁忙，他们的饮食规律可能并不固定。
不挑食
有些演员在饮食上非常自律，如张一山，在片场吃饭不挑食，甚至有时妆都不卸就开始吃，吃的饭菜比较简单，与普通群演没有太大区别。
注意饮食控制
有些明星会通过细嚼慢咽提高饱腹感，有的会饭前喝排毒饮料以控制饮食，还有的选择不吃或少吃，以保持身材。
随意用餐
有些演员在片场用餐比较随意，例如刘德华在拍摄《失孤》时，蹲着吃饭，这种形象与电影中的人物形象没有违和感。
总的来说，演员的吃饭规律主要受到剧组安排、个人饮食习惯和身材管理需求的影响。虽然有些演员在饮食上有特殊要求，但大多数情况下，他们会按时吃盒饭或工作餐，并注意饮食控制以保持最佳的身体状态。