贾玲：
在纪录片《我只活一次》中，她记录了自己从增肥200多斤到减重100斤的过程，展现了减肥的艰辛和决心。
郭麒麟：
虽然未在贾玲的纪录片中出演，但郭麒麟也曾通过减肥实现颜值和身材上的巨变，成为备受追捧的男神。
彭于晏：
彭于晏通过自律和努力，从被人嘲笑的小胖墩变成了拥有轮廓分明肌肉线条的男神，他的故事也激励了许多人。
雅克·佩雷蒂 （Jacques Peretti）：他主演的纪录片《致肥元凶》探讨了肥胖的原因，并揭示了食物如何成为成瘾物品。乔·克劳斯
（Joe Cross）：在纪录片《Fat, Sick & Nearly Dead》中，他主演并导演了这部关于减肥和自我拯救的纪录片，分享了他通过戒掉垃圾食品和运动实现健康转变的经历。
菲尔·斯台普斯（Phil Staples）：同样在《Fat, Sick & Nearly Dead》中，他作为主演之一，分享了自己通过极端减肥方法改善健康状况的故事。
Michael Mosley：
在纪录片《瘦身十律》中，他亲自调查并实践了科学瘦身方法，成功减掉了多余的脂肪。
Alex James：
在《瘦身十律》中，他参与了一项关于食用低脂乳制品的实验，证明其有助于排出食物中多余的脂肪。
Debbie Chazen：
在《瘦身十律》中，她通过吃健康食品和进行新陈代谢检测，保持了进食日记，并取得了令人吃惊的检测结果。
Damon Gameau：
在纪录片《地平线系列：关于锻炼的真相》中，他亲自试验了一项关于糖的实验，探讨糖对健康的影响。
这些演员和纪录片不仅展示了减肥的艰辛过程，还传递了坚持和勇气的重要性，为观众提供了宝贵的健康减肥启示。