演员所承受的压力是多方面的，主要包括以下几点：
工作负荷与心理压力
演员的工作时间远超法定标准，常常需要承受昼夜颠倒、身体极限挑战等拍摄条件。他们不仅要面对角色塑造的艰巨任务，还需应对舆论评价、粉丝期待、市场变化等多重压力。
身体耗能
演员需要高强度的身体训练和形体塑造，长时间的排练和拍摄使身体消耗巨大。
灵活应变
演员需要随时适应剧本变化、舞台布景调整等突发情况，要求他们具备较高的灵活性和反应能力。
舆论压力
作为公众人物，演员需要面对各大媒体和网络平台的公开议论，严重的甚至会导致抑郁症。
职业发展压力
演员在事业上需要不断突破自我，面对更新换代快速的娱乐圈，可能会面临被取代的风险。
家庭与工作的平衡
演员在追求事业成功的同时，还需要承担家庭责任，常常面临平衡工作与生活的困境。
社交媒体的影响
年轻演员在事业初期，常常面临社交媒体的舆论压力，负面评论可能会对他们的心理健康造成影响。
自我期待与完美主义
演员需要时刻保持完美的形象，应对各种镜头和闪光灯，这种高压状态可能导致恐惧和焦虑。
为了应对这些压力，演员可以采取以下措施：
设定合理的预期与目标，不要过度追求完美。
借助于专业的心理辅导，保持心理健康。
注意饮食与健康管理，保持良好的生活习惯。
学会时间管理，平衡工作与家庭的关系。
总之，演员这一职业虽然光鲜亮丽，但背后所承受的压力是巨大的。通过合理的自我调节和专业帮助，演员可以更好地应对这些压力，保持身心健康。