绫濑遥：
她曾经胖到120斤，但通过减肥和努力，成功塑造了凹凸有致的身材，成为日本最受欢迎的女演员之一。
深田恭子：
她的身材也是公认的好，颜值高演技好，深受观众喜爱。
泷泽乃南：
以励志的态度和良好的身材成为日本有名的演员和广告模特。
花井美里 （花井美理）：她以傲人的身材和性感的写真在荧幕前获得了广泛关注。
入江纱绫：
虽然身材丰满，但她的可爱少女形象和纯美的比基尼写真很受欢迎。
根本春美：
因拥有L级车灯的惊人身材，在泳装女郎界中有着极高的人气。
松本润：
为了演出舞台剧《啊!荒野》，他减肥足足五公斤，展现了极高的职业素养和敬业精神。
小出惠介：
同样为了角色减肥，并且透露了与松本润一起努力的细节。
渡边直美：
她不仅在娱乐圈取得了巨大的成功，还以独特的才华和个性打破了传统的偏见，展示了勇敢面对自我的榜样。
土屋太凤：
她以国民度和纤细的身材成为日本女演员中的佼佼者。
这些演员通过不同的方式展现了他们的瘦身成果和职业精神，成为了许多人心目中的榜样。