日系胖子演员包括：
绫濑遥：
出道初期有下垂巨腩，后成功减肥。
深田恭子：
因baby fat和易胖体质被称为“肥恭”，后因病暴瘦。
石原里美：
刚出道时身材肿胀，后努力瘦身。
西野加奈：
因工作压力体重飙升至57公斤，后通过减肥法减掉7kg。
西野未姬：
因饮食生活放肆和压力变胖，被网民嘲笑。
铃木香音：
为解压而暴饮暴食，身型胀大。
松山研一：
为电影《圣之青春》增磅20kg。
铃木亮平：
为电影《变态假面》和《俺物语!!》分别增肥30kg和40日内增肥30kg。
山田孝之：
为Netflix剧集《全裸监督》增肥变啤酒肚。
柳乐优弥：
14岁时主演电影《无人知晓》赢得戛纳影展最佳男演员，后身材有所发福。
藤原龙也：
为电影《死亡笔记》增肥。
渡边直美：
最胖时200多斤，后显著减肥。
八神纱织：
体型变化幅度大，有“肉弹战车”之称。
宫城理惠：
身材有点小坦，但相对稳定。
北野未奈：
凭借努力逆袭的女演员。
这些演员在职业生涯中经历了体重的大幅波动，但他们的敬业精神和努力减肥的经历也值得敬佩。