自律明星包括：
彭于晏：
彭于晏以健身和训练闻名，保持良好身材，同时还是素食主义者，坚持健康饮食习惯。
张钧甯：
注重健康和运动，每天坚持跑步和瑜伽。
范冰冰：
对自己的工作和生活非常认真和负责，注重保养和护肤。
韩雪：
出身军人家庭，从小严格的家规养成了自律的习惯，保持超强自律的生活方式，并有固定作息和饮食习惯。
刘德华：
身材依旧保持得很好，靠坚持锻炼和饮食控制维持状态。
郭富城：
同样保持良好状态，年过半百依然精神抖擞。
章子怡 、 李冰冰、 周迅、 汤唯、 李玟：
这些女明星出道多年身材管理非常好，非常自律。
钟汉良：
有着出众的外表和身材，日常生活自律，包括固定饮食和健身。
周润发：
尽管已经63岁，但依旧散发着年轻气势，生活简单自律。
张天爱：
严格控制饮食和身材，是健身狂魔。
陈意涵：
热爱跑步和瑜伽，生活中有严格的健身习惯。
这些明星在自律方面都有很高的标准，他们通过坚持健康的生活方式和锻炼，保持了极佳的身体状态和职业表现。