阿兰-达瓦卓玛（艺名阿兰），1987年7月25日出生于四川省康定市，被称为“唯美歌姬”，代表作品有《我的月光》和《一念执着》等，曾获得中国金唱片奖最佳影视专辑奖。
降央卓玛，1984年出生于四川省甘孜藏族自治州德格县，是藏族知名歌手，发行过很多音乐专辑如《东女国》和《金色的辉煌》等。
央吉玛，1986年出生于西藏林芝墨脱县，是中国知名的女歌手和演员，她的美有一种易碎感，长发如瀑，扇形双眼皮让她看起来温润如水。
曲尼次仁，1986年5月15日出生于西藏自治区阿里地区，不仅长得漂亮而且还能歌善舞，出演过很多电视剧和电影，是一位比较有实力的女明星。
德姬，藏族，生于四川阿坝州，中戏表演系毕业，中国音乐剧之母钮芯慈老师唯一的藏族女学生，2014年凭借电影《甘南情歌》荣获第14届电影“百合奖”优秀女演员奖。
巴桑，女，藏族，1969年出生于拉萨市堆龙德庆县，12岁进入县文艺宣传队，1985年成为西藏艺术学校的一名学生，通过4年的专业培训，成为西藏军区政治部文工团的一名军队文艺工作者，现为中共党员、国家二级演员、中校军衔。
潘虹，虽然并非藏族，但她在多部影视作品中有出色的表现，如《奴隶的女儿》和《青春》等。
刘佳，同样并非藏族，但她在电影《黑面人》和《丫丫》中有精彩的表现。
宋晓英，在电影《丫丫》中凭借母女两个角色获得了长影第二届“小百花奖”优秀女主角。
杨秀措，1991年9月6日生于青海同德，2005年被藏族导演万玛才旦选中参与拍摄纪录片《静静的玛尼石》，后成为岭卓姆组合的成员，并在多个音乐和选秀节目中表现出色。
这些女演员在各自的领域都有卓越的成就和广泛的影响力。可以根据具体的兴趣和需求，选择其中一位进行深入了解。