演员升级的方法有以下几种：
准备专业的演员简历资料
对于非科班演员来说，一份专业的简历资料是进入演艺圈的敲门砖，有助于争取到中小特约和中小角色的机会。
多跑活，在片场多学习与积累
新人演员应多参加拍摄活动，熟悉流程，积累拍摄经验，从而争取到上镜的机会。
积累参演作品
通过接拍短视频、信息流、宣传片等要求不高的作品，积累拍摄经验和作品，以此作为跳板，逐步争取网剧、短剧、电影、电视剧中的中小角色。
努力提升基本功
演员的基本功包括声台行表，需要不断学习和提升。此外，学习骑马、武术、舞蹈、方言等技能也有助于争取到特约演员的机会。
接受专业训练
可以报考专业的表演院校，如北京电影学院、中央戏剧学院等，接受系统的表演教育。也可以参加专业的表演培训班，提升自己的表演技能。
积累表演经验
积极参加各种演出活动，如话剧、微电影、广告拍摄等，积累丰富的表演经验，并通过不断实践提高自己的表演水平。
提升自身素质
演员不仅要有出色的表演能力，还需要具备良好的综合素质，包括文化素养、道德品质、心理素质等。要不断地学习和提升自己，成为一个有内涵、有魅力的人。
建立人际关系
在演艺圈中，人际关系非常重要。可以通过参加各种活动，结识业内人士，建立自己的人脉资源，为未来的发展提供更多机会。
跑龙套与积累
从群演、群特等通告起步，了解日常接戏流程和片场拍摄流程，学习专业演员的拍摄技巧和表演方法，逐步晋升为职业演员。
包装出道或选秀出道
通过包装自己或参加选秀活动出名，适合有条件的家庭。
拜师学艺
找对师傅，通过师傅的引荐和教导，更快地融入演艺圈并获得机会。
网红出道
成为网红，增加人气，自然带来流量和利益。
建议演员们根据自身条件和兴趣，选择合适的途径，坚持不懈地努力，不断提升自己的专业技能和综合素质，才能在演艺圈中取得成功。