演员形体培训课程通常包括以下内容：
形体训练：
这是形体课程的基础，通过各种练习来提高身体的灵活性、协调性和控制力。
艺术体操：
包括初级艺术体操，涉及把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等内容，旨在塑造优美的身体线条和姿态。
韵律操：
通过韵律操的练习，学生可以提升身体的韵律感和美感，增强对美的感受和表现力。
健美操：
通过健美操的练习，学生可以锻炼肌肉，增强体力和耐力，改善身体形态。
垫上组合练习：
在垫子上进行的组合练习，有助于提高身体的稳定性和柔韧性。
姿势调整：
通过专业教练的指导，学习正确的站立、行走和坐姿姿势，改善身体曲线，调整身体比例。
柔韧度训练：
通过各种拉伸运动和柔韧度训练的方法，提高身体的柔软性，增加关节的灵活性。
姿势塑造：
通过特定的动作和练习，锻炼和塑造身体的曲线和线条，使身体更加匀称和有吸引力。
肌肉训练：
通过一系列的力量训练动作，增强身体的力量和肌肉质量，改善身体的外观和稳定性。
基本素质训练：
包括单人练习和双人配合练习，对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。
基本形态控制练习：
通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿。
这些课程不仅有助于演员在形体上达到专业标准，还能提升他们的艺术表现力和气质。建议选择专业的形体培训机构，并在专业教练的指导下进行系统的训练。