演员拍戏的规律包括以下几点：
时间规则
不准迟到：演员必须严格按照剧组规定的时间、地点和任务要求到达现场，迟到或缺席会影响拍摄进度，给剧组造成损失，并可能失去拍摄机会。
礼貌规则
低调客气：演员应对他人保持礼貌和客气，尤其是对待给予其拍摄机会的人，如导演、演员副导演等，建立良好的人际关系有助于长期在圈内发展。
剧本准备
提前做功课：演员在拿到剧本后，需要仔细阅读并理解角色的性格、背景和内心世界，甚至制作详细的时间轴，以便在拍摄时能够准确把握角色的情绪和情感走向。
拍摄方式
顺拍和跳拍：顺拍是按照分镜头顺序拍摄，而跳拍则是导演为了加快进度而选择性地跳拍某些镜头。无论哪种拍摄方式，演员都需要确保情绪和台词的衔接自然流畅。
角色体验
体验生活：演员需要深入体验角色的生活，以便更好地理解和塑造角色，使表演更加真实和生动。
表演技巧
多样手段：演员可以通过不同的表演手段，如表情、动作和细节，来增强角色的真实感和吸引力。
选角标准
合适性：演员的形象和气质需要与角色要求相匹配，有时甚至需要严格按照角色的实际年龄来选择演员。
表演质量：演员的表演质量不是固定的模式，但需要达到一定的标准，以获得观众的认可。
团队合作
协作精神：演员应具备良好的团队合作精神，尊重他人劳动，避免耍大牌或迟到旷工等行为。
这些规律有助于演员在拍摄过程中更好地履行职责，提高工作效率，并保持良好的职业形象。