一、基础尺寸测量
胸围 - 选取胸部最丰满处（通常在肩胛骨下方）作为测量点，用软卷尺水平环绕一周，保持卷尺松紧适度（可插入1-2根手指）。
腰围
- 侧身站立，找到腰部最细的折痕（如髋骨上方）或肚脐上方5厘米处，用卷尺环绕测量，需预留1-2cm宽松空间。
臀围
- 双脚并拢站立，测量跨部与肚脐之间的最大周长（臀部最丰满处），同样保持卷尺微松。
肩宽
- 双肩自然下垂，测量两侧肩线之间的距离，无肩线设计需测量后颈点到肩峰的距离。
衣长
- 平铺衣服，从肩线到下摆的垂直距离（如衬衫领口到衣襟下沿）。
袖长
- 伸直手臂，从肩部后端到手腕的直线距离。
裤长
- 侧腰测量，从髋骨到裤脚的垂直距离，注意低腰款式需将腰围线下移1-2cm。
二、注意事项
测量工具
- 使用专业裁缝软卷尺，保持卷尺水平且松紧适宜，避免过紧影响测量准确性。
体态要求
- 测量时需保持身体挺直，避免驼背或过度伸展，不同体态可能影响测量结果。
尺码选择
- 同一品牌不同款式可能存在差异，建议购买前试穿或查阅详细尺码表；若尺寸介于两个尺码之间，应选择更大尺码。
特殊部位处理
- 领围需在颈部喉结下方2cm处测量，袖长从肩后肘部量至手腕，裤裆围需从腰部垂直量至前裆接缝。
三、不同场景补充说明
连衣裙/半身裙： 需测量裙长（侧腰至裙摆），搭配腰带时需考虑腰带孔位置。 外套/大衣
通过以上方法，可准确获取自身尺寸数据，为选购合身衣物提供参考。