演员在拍戏时面对高温有多种避暑方法，以下是一些常见的措施：
使用小风扇：
小风扇方便携带，是演员们常用的个人清凉工具。例如，林更新、林允儿、鹿晗、杨幂和冯绍峰等演员都被看到使用过小风扇。
大风扇：
虽然大风扇不如小风扇便携，但其风力大，能成为一时的凉快利器。袁咏仪在拍摄时站在两个空调旁边，感觉非常凉快。
空调：
空调是很好的解暑设备，但由于拍戏环境的限制，通常只能在室内拍摄时使用。例如，肖战和王一博在拍摄《陈情令》时，遇到只需要露出上半身的镜头，他们就会穿上古装上衣，下身搭配短裤来避暑。
冰棒和雪糕：
在炎热的天气里，冰淇淋和雪糕是明星们的解暑神器。戚薇在拍摄时会提前准备好冰块，休息时就吃上一口。
穿着轻薄透气的衣物：
演员们会选择轻薄透气的材质制作服装，以便散热和保持舒适。例如，在拍摄《美人心计》时，林心如在休息时会跑到风扇前吹风，服装师也考虑到天气问题，将内衬做成了短袖。
休息和调整状态：
演员们会利用休息时间进行身体放松和恢复，避免过度劳累。同时，他们还会通过积极的心理调适和专业的演技技巧，保持良好的情绪和表演状态。
防晒措施：
长时间暴露在阳光下会增加皮肤受损的风险，因此演员们会涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或使用阳伞等防护措施。
合理安排拍摄时间：
根据天气情况调整拍摄计划，避免在高温时段进行户外作业。
补充水分和电解质：
演员们会经常饮用水分和电解质饮料，以防止脱水和中暑。
这些方法帮助演员们在高温环境下保持舒适，同时保持良好的工作状态。