演员没有演技时，可以采取以下几种方法来提升自己的表演能力：
学习演技
参加演技培训课程或工作坊，学习基本的演技技巧和方法，包括表演技巧、情感表达、声音控制等。
阅读有关电影的书籍和观看经典电影，了解不同演员的表演风格和技巧。
观察他人表演
多观看电影、电视剧、舞台剧等，留心观察优秀演员的表演技巧和表达方式，学习他们如何运用身体语言、声音和表情来表达情感。
探索自我
通过自我反思和观察，了解自己的优势和弱点，找到适合自己的演戏风格和特点，避免模仿其他演员，发掘自己的独特魅力。
练习台词
加强台词的练习，尤其是对话和情感表达的部分，提高表达能力和语言技巧。
多拍摄和表演
通过不断地参与拍摄和表演活动，积累经验，参与各种机会如短片、爱好者团队的演出等，提升实际表演技巧。
自信与放松
建立自信心，相信自己有能力成为一名出色的演员，放松并享受表演过程，不要过度压力自己，持续学习和实践。
跑龙套和参与群众演员
对于没有演艺背景的普通人，可以先从跑龙套开始，参与群众演员的工作，积累实践经验。
投简历和参加选秀
如果有演艺才华，可以拍摄一部自己满意的短片并寄到演艺公司，或者参加选秀活动，增加被导演发现的机会。
报考艺术学校
报读艺术学校接受系统的学习，如果在校期间表现出色并有一定的颜值，进入演艺圈的机会会大大增加。
利用身边资源
如果有亲戚或好友在演艺圈工作，可以请他们帮忙介绍进入演艺圈。
通过以上方法，即使演员没有天生的演技，也可以通过不断的学习和实践来提升自己的表演水平。重要的是保持耐心和毅力，持续努力。