京剧演员练眼的方法有多种，以下是一些具体的练习方式：
长时间注视一个点
京剧演员会较长时间注视一个点，不眨眼，以训练眼肌的稳定性和耐力。这种方法有助于在舞台上保持眼神的集中和明亮。
快速转动眼球
演员会练习快速转动眼球，例如马连良先生曾使用香火的转动来训练眼球的灵活性和速度。这种练习可以在舞台上表现出角色思考时的眼神变化。
养鸽子练眼神
梅兰芳通过放飞鸽子并极目注视高空中的鸽群来练眼神。这种方法可以让演员在追逐观察鸽子的过程中，锻炼眼神的灵活性和集中力。
使用乒乓球
刘长瑜使用乒乓球来练眼神，她坐在观众席上，双眼紧盯着快速移动的乒乓球，以此练活眼神。这种方法可以提高眼睛的追踪和反应能力。
打坐冥想
演员还会通过打坐冥想的方式来练习眼神，这有助于放松眼部肌肉，提高眼神的平静和深邃感。
化妆时的捋头
在化妆时，演员会进行“捋头”动作，这可以使眼睛在台上显得更大而有神。虽然这不是直接的练眼方法，但对提升舞台效果有很大帮助。
眼神放电
在舞台上，演员需要用眼珠周围肌肉充分掰开，瞪大眼睛，用力、发亮。这种练习有助于在表演时通过眼神传递情感和气势。
拎神技巧
在表演时，演员会运用“拎神”技巧，通过眼睑的瞬间抬起和眼珠的快速闪动来传达人物的内心情感。这种技巧在唱念和亮相时尤为重要。
眼睑的抬起和下垂
演员在表演时，会根据情境调整眼睑的抬起和下垂，以表现不同的情感状态。例如，在表现含羞或思索时，眼睑会下垂；在表现激动或情感激变时，眼睑会瞬间抬起。
通过这些练习方法，京剧演员可以有效地提升眼神的表现力，使舞台上的表演更加生动和传神。