演员控制不笑的方法包括：
专业训练和反复排练：
通过专业的训练和反复的排练，演员可以培养面部肌肉的控制能力，学会放松面部肌肉，避免不必要的肌肉运动，从而减少笑容的出现。
呼吸调节和心理控制：
演员可以通过呼吸调节和心理控制来稳定情绪，减少笑的冲动。例如，通过深呼吸或者保持浅表呼吸，调整体内能量的流动，使笑声不被释放出来。
角色理解和情感表达：
演员在角色塑造中深入理解角色的性格和情感状态，对于笑容的使用有明确的把握。他们能够根据剧情需要和角色特点，有意识地控制笑容的出现与消失，使其更符合角色形象和情境需求。
专注和集中注意力：
演员在面对各种幽默场景和其他演员的表演时，需要保持专注和集中注意力，通过专业素养和职业操守来抑制笑的冲动，以保证整个表演的质量和连贯性。
沟通与协作：
演员注重与导演和演员的沟通，积极交流以准确理解和表达角色情感，从而保持专业和专注，减少笑场情况的发生。
外部因素的控制：
演员会利用环境和团队的支持，例如在导演的指导下，剧组的氛围，乃至现场的布置，来营造一个有利于专注的表演环境，共同抵御笑场的诱惑。
自我暗示和心态调整：
演员可以通过自我暗示和心理调节，例如深呼吸、放空自己，告诉自己要保持平静，避免受到外界的干扰，从而保持情绪稳定，避免笑场。
角色代入：
演员需要真正进入角色，将自己完全融入角色中，不被周围的笑声或幽默气氛所干扰。通过对角色的深入理解和情感表达，演员可以在需要的时候控制自己的情绪和笑意。
这些方法帮助演员在表演中更好地控制自己，避免笑场，从而保证表演的专业性和连贯性。