对于新手来说，练习演员歌词可以从以下几个方面入手：
气息与声调训练
台词练习：吐字清晰，气息平稳，注意语气练习，控制音量。
诗词歌词朗读：模拟电影台词练习，注意形态和心理活动。
语速的调整与控制训练
语速练习：通过不断强化对台词速度的把握能力，迅速提高语言表达水平。
音调的控制训练
音域和音调：掌握音域和音调的高低，提高控制语言音调的能力。
吐字力度的训练
力度变化：掌握吐字力度的强弱变化，把握吐字力度的标准和规范。
正确换气位置和叹气感觉
换气位置：找准正确换气位置，并吸足气。
叹气感觉：学会用“叹气”的感觉演唱，特别是在副歌部分。
节奏把握
节奏替代：前3个音比较快，可以用“嗒嗒嗒”代替“该配合”“什么时候”“顺应时代”的节奏，记住他们的音节时长是一样的。
发展段处理
拉长尾音：在演唱发展段的歌词时，适当拉长尾音，使情绪更好的表达。
快速处理气口：找准气口，采用快吸慢呼的方式处理。
歌词创作技巧
确定主题：明确歌曲要表达的主题或情感。
选择韵脚：选择合适的押韵方式，如AAB、AABBCCDDEEFFGG等。
创作句子：每句歌词要有意义，帮助传达主题或情感，保持句子结构的多样性。
使用比喻和象征：增加歌词的表现力。
注意节奏和音调：歌词需要与音乐的节奏和音调相匹配。
修订和完善：写完歌词后，仔细检查，确保没有语法错误，并能有效传达主题和情感。
多读多写：阅读优秀的歌词，多写多改，不断提高写作水平。
勇于尝试：尝试不同的主题、风格和表现手法。
表演实践
表演训练：通过形体行动和语言行动进行表演，掌握科学的呼吸姿态和方法。
通过以上步骤，新手可以逐步提升自己的演员歌词演唱和创作能力。建议从基础训练开始，逐步增加难度，同时多听多模仿优秀的作品，以不断提高自己的艺术修养和表现能力。