要扮演胖子演员，主要有以下几种方法：
使用特效化妆技术
这是最常见的扮演胖子的方法。演员通过化妆技术来改变自己的外貌，使其看起来更胖。这种方法需要长时间的准备和化妆，但效果通常非常逼真。
增肥
有些演员会选择通过饮食和锻炼来增加体重，以达到扮演胖子的效果。这种方法虽然效果真实，但对演员的身体负担较大，且需要较长时间来维持。
使用CGI技术
在一些现代影视作品中，也会使用计算机生成图像（CGI）技术来创建胖子的角色。这种方法可以创造出非常逼真的效果，但需要高昂的制作成本和技术支持。
具体案例：
唐嫣：在《克拉恋人》中，唐嫣通过特效妆扮演了一个胖子，为了达到200斤的效果，她花费了5个多小时的时间化妆，使用的硅胶材料重达几十斤。
包贝尔：在《胖子行动队》中，包贝尔为了扮演一个胖子，持续化妆一个星期，甚至导致脸部溃烂。
古力娜扎：在《仙剑·云之凡》中，古力娜扎也是通过特效妆扮演了一个胖子，妆容需要长达四五个小时才能完成。
刘德华：在《瘦身男女》中，刘德华的胖子形象是通过化妆技术实现的，而不是真的增肥。
郑秀文：在《瘦身男女》中，为了更好地扮演胖子角色，郑秀文增肥了30斤，拍摄结束后又迅速减肥。
马思纯：在《加油，你是最棒的》中，马思纯为了扮演一个胖子，每天拼命吃，最终增重到130斤。
建议：
选择方法：演员可以根据自己的身体状况和剧组的需求选择合适的方法。如果追求真实效果且时间允许，增肥是一个选择；如果追求逼真效果且预算充足，可以使用特效化妆或CGI技术。
健康考虑：无论选择哪种方法，演员的健康都是首要考虑的因素。长时间增肥或过度化妆可能会对身体造成不良影响，因此应合理安排时间和方式。
敬业精神：扮演胖子需要演员有足够的敬业精神和耐心，以确保在镜头前呈现出最佳的效果。