相声演员的锻炼主要包括以下几个方面：
口语表达能力：
相声演员需要具备优秀的口语表达能力，能够流利地表达各种内容，如绕口令、贯口、定场诗、数来宝等。此外，他们还需要学习吟诗、对对联、猜谜语、解字意、反正话、颠倒话、歇后语、俏皮话、短笑话、趣闻佚事等，以提高自己的语言技巧和幽默感。
模仿能力：
相声演员需要具备良好的模仿能力，能够模仿各省方言、各种地方戏曲、曲艺、流行歌曲、买卖吆喝声、口技等。这种模仿能力有助于他们在表演中更好地展现角色和情境，增加节目的趣味性和观赏性。
表演技巧：
相声演员需要掌握多种表演技巧，包括说单口相声、能逗哏、能捧哏、能腻缝儿、会双簧等。这些技巧是相声表演中产生幽默和笑料的重要手段，演员需要通过大量的练习和实践来掌握。
身体协调性：
相声表演中，演员需要进行一些身体协调性的锻炼，如手势、眼神、步伐等，以使表演更加自然、流畅。可以通过舞蹈、武术等形式的锻炼来提高身体协调性。
呼吸控制：
相声表演需要演员有良好的呼吸控制能力，以便在表演中灵活运用语气、节奏和情感。可以通过练习深呼吸、气息控制等技巧来提高呼吸控制能力。
心理素质：
相声演员在表演过程中需要具备良好的心理素质，能够在压力下保持冷静、自信和灵活。可以通过冥想、压力训练等方式来提高心理素质。
团队合作：
相声表演通常是两人或多人合作完成，因此演员需要具备良好的团队合作能力，能够与其他演员默契配合，共同完成表演。可以通过团队训练、角色扮演等方式来提高团队合作能力。
通过以上几个方面的锻炼，相声演员可以不断提高自己的表演水平和艺术修养，为观众带来更加精彩和有趣的表演。