老演员们保养的方法多种多样，但主要可以归纳为以下几点：
生活习惯
冷水洗浴：如秦怡老师保持冷水洗浴的习惯，促进血液循环和新陈代谢，保持皮肤弹性和功能。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠，有助于身体恢复和皮肤修复。
饮食控制：选择健康的饮食模式，如清淡饮食，避免过饱，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。
适量运动：如篮球、瑜伽、跑步、游泳等，保持身体活力和线条。
皮肤保养
避免过度化妆：在没有演出活动时，不化妆以减少化妆品对皮肤的损害。
使用护肤品：定期使用面膜、精华等护肤品，保持皮肤水润和光泽。
防晒：紫外线是皮肤的大敌，需全年使用防晒霜，避免光老化。
心态和情绪
积极乐观：保持积极的心态和情绪，有助于身心健康和延缓衰老。
冥想和呼吸练习：通过冥想和呼吸练习来放松身心，缓解压力和焦虑。
其他辅助方法
内服保养品：如口服胶原蛋白肽，通过内服和外用双管齐下，增强皮肤弹性和光泽。
泡澡：如林志玲选择鲜牛奶和精油泡澡，有助于放松身心。
这些方法综合起来，可以帮助老演员们保持年轻的状态和良好的皮肤状况。不过，每个人的体质和生活习惯不同，可以根据自身情况选择适合自己的保养方法。