演员想要在表演中流泪，可以通过以下方法进行练习：
情感代入
想象自己经历过的最伤心、最憋屈或最痛苦的事情，让自己沉浸在那种情感中。通过深入体会角色的情感，自然能够哭出来，使表演更加真实感人。
使用道具
可以尝试使用洋葱，在表演前熏眼睛，刺激眼睛产生泪水，然后在镜头前表现出痛苦的表情。
使用眼药水也是一种方法，尤其适用于刚出道的演员，虽然效果可能显得有些假，但可以作为临时解决方案。
环境营造
放一些伤感的音乐或曲子，营造忧伤的氛围，有助于情感的表达和眼泪的流出。
专注力训练
在演戏时必须全神贯注，避免跳戏。只有专心致志地表演，才能让观众感受到角色的悲伤，避免显得不专业。
学习模仿
观察并学习专业演员的表情、肢体动作和语气，理解他们处理情感的方式，从中吸取经验，并尝试从不同角度分析问题。
回忆与练习
回忆过去的一些悲伤经历，或者在心中想象一些令人伤心的场景，慢慢培养情绪，直到自然流泪。
通过这些方法的持续练习和情感积累，演员可以逐渐掌握在表演中流泪的技巧，使自己的表演更加真实和感人。