演员表现得很累可以通过以下几种方式：
身体上的劳累
演员可以通过长时间的工作，如连续拍摄多个镜头或长时间在户外进行实景拍摄，来表现角色的疲惫状态。例如，有的演员为了一个镜头需要反复拍上几十遍，直到导演满意为止。
他们可能还需要忍受极端天气条件，如炎热的夏天穿着厚重的古装在烈日下拍摄，或冬天在寒风中瑟瑟发抖。
心理上的压力
演员在塑造角色时，需要深入理解角色的心理状态，甚至需要苛待自己，减肥或增重几十斤，以符合角色的形象要求。
他们需要面对粉丝和媒体的关注，保持自己的公众形象，这对他们的心理承受能力是极大的考验。
在拍摄过程中，演员可能会面临情绪的低谷，需要不断调整自己的状态，以应对各种挑战。
生活上的牺牲
演员的工作时间往往不规律，可能需要从早上出工到很晚才回来，甚至没有足够的休息时间。
他们需要时刻保持最佳状态，无论是在外貌还是身材上，都不能有丝毫懈怠。
情感上的投入
演员在表现角色的情感时，需要真正地“入戏”，这需要他们投入大量的情感和精力，有时甚至需要表现出极度悲伤或愤怒的情绪，这对他们的心理素质是个极大的考验。
通过上述方式，演员可以在身体、心理和生活等多个层面上表现出角色的疲惫状态，从而使观众感受到角色的真实情感和故事的深度。